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產后漲奶 緩解小絕招

2015-06-21 03:00 來源于:shenmy 我要評論(0) 加入收藏

本文標簽: 漲奶 母乳喂養 乳腺炎 堵奶 奶結

導讀:生寶寶后,在泌乳激素的作用下,媽咪的乳房開始變硬,這時候需要擠奶,讓乳汁排成,但是有不少媽咪會不適應漲奶的腫脹感。怎么緩解這種疼痛呢?

    生寶寶后,在泌乳激素的作用下,媽咪的乳房開始變硬,這時候需要擠奶,讓乳汁排成,擠奶越多,乳房越通暢,分泌的乳汁越多。但是有不少媽咪會不適應漲奶的腫脹感。怎么緩解這種疼痛呢?


  從懷孕起,女性的乳房就開始逐漸增大、充血,淺表靜脈清晰可見,因此孕初期孕媽咪常會覺得乳房發脹或有輕微的刺痛。其后,腺泡進一步增生,乳房變得更加富有韌性,乳頭增大、顏色變深,乳暈上出現了散在隆起的皮脂腺結節。


  妊娠中的發育

  在妊娠過程中,胎盤會分泌大量的雌激素和孕激素,雌激素可以刺激乳腺管發育,孕激素會刺激乳腺腺泡發育。另外還有胰島素、甲狀腺素等諸多激素共同發揮著作用,不過其綜合表現為乳腺得到了充分的發育,但并不分泌乳汁。

  生產后的表現

  經過了這些日子的努力,新媽媽的身體在產后48~72小時已經為哺乳小寶寶做好了充分的準備。體內的泌乳素進一步作用于乳腺腺泡,使之開始泌乳,但乳房開始膨脹,血管充血、淋巴管擴張淤積,乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感。

  緩解產后漲奶的9種居家好方法

  讓寶寶盡早吸乳

  如果生產后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸,并在寶寶出生后半小時內就開始吸吮母乳,這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳,刺 激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強,小嘴巴特別有力,因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。

  請吸奶器來幫忙

  如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽,那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度,使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器,可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

  以寵愛的方式按摩

  在洗凈自己的雙手后握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。

  選擇寬大的乳罩做支托

  對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托,這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。注意,新媽媽不能戴過緊的乳罩,因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

  冷敷 &熱敷

  在擠出部分乳汁后,用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋進行冷敷,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前,可以用濕熱的 毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨后配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

  常用的民間小驗方

  用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵,洗凈,完整剝離每片菜葉后,沿腋下、胸大肌,將整個乳房用菜葉全部覆蓋,再用乳罩略略加壓,使包心菜菜葉與肌膚充分接觸,持續24小時后取下,這種方法能有效地減輕乳脹,避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。

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